Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle

Lohjan Sydän LIVE-luentokatsomo ti 20.05. klo 18 Lohjan pääkirjaston Järnefelt-salissa

Askelmerkkejä kohti sydänterveyttä!

Luennolla aiheesta puhuu Sydänliiton liikunta-asiantuntija Annukka Alapappila

Verkkoluennolla saat tietää, miksi liikkuminen on tärkeää sydämen terveydeksi. Kuulet, millaista liikunnan tulisi olla ja kuinka paljon tulisi liikkua. Saat rohkaisua ja kannustusta liikkumiseen sydänsairauden kanssa sekä kaikille sopivia helppoja vinkkejä liikunnan lisäämiseen.

Luennon ohjelma:

Liikunnan vaikutukset sydämen terveyteen

Millaista liikuntaa ja kuinka paljon?

Ajatuksia aktiivisille liikkujille

Helppoja vinkkejä liikunnan lisäämiseen

Mieli mukana liikunnassa

Sydänsairautta sairastavan liikunta

Sydänyhdistyksien liikuntatoiminta

Ilmoittautumiset: 

Alla oleva lomake

045 606 3505

toimisto@lohjansydan.fi 

www.lohjansydan.fi