Nauhoitukset on taltioitu tämän sivuston kohtaan ARKISTO/LIIKUNTAVIDEOT, josta harjoituksia pääsee toistamaan omaan tahtiin.

Ryhmä  jatkuu 8/12 2023 asti. Verkkolähetykset tapahtuvat TEAMS-tapahtumina perjantaisin klo 10:00-11:00 n. 20-40 min. Käymme läpi sarjan monipuolista kotiliikuntaa, jossa huomio on tasapainoilussa ja liikkuvuuden ylläpidossa. Apuvälineiksi käyvät kotoa löytyvät arkivälineet .

 Kokeilemme erilaisia kotiin sopivia liikuntamuotoja mm. tuolijumppaa, Asahia ja  erilaisia jumppia. Tavoitteena on  antaa uusia ideoita  ja rohkaista omatoimiseen kotiliikuntaan. Toiminta on ilmaista ja avointa kaikille.

Ilmoittautuminen: 045 606 3505 (arkisin 9-14) tai www.lohjansydan.fi/ryhmat/kotiliikunta .