INNOSTU KOTILIIKUNNASTA

OHJATTUA KOTILIIKUNTAA VERKOSAA

Lohjan Sydän ry

Nauhoitukset on taltioitu tämän sivuston kohtaan ARKISTO/LIIKUNTAVIDEOT, josta harjoituksia pääsee toistamaan omaan tahtiin.

INNOSTU KOTILIIKUNNASTA

Ryhmä alkaa 26.8.2022 ja jatkuu 9.12.2022 asti. Verkkolähetykset tapahtuvat TEAMS-tapahtumina perjantaisin klo 10:00-11:00 n. 20-40 min. Käymme läpi sarjan monipuolista kotiliikuntaa, jossa huomio on tasapainoilussa ja liikkuvuuden ylläpidossa. Apuvälineiksi käyvät kotoa löytyvät arkivälineet .

Kokeilemme erilaisia kotiin sopivia liikuntamuotoja mm. tuolijumppaa, Asahia ja erilaisia jumppia. Tavoitteena on antaa uusia ideoita ja rohkaista omatoimiseen kotiliikuntaan. Toiminta on ilmaista ja avointa kaikille.

Ilmoittautuminen: 045 606 3505 (arkisin 9-14) tai www.lohjansydan.fi/ryhmat/kotiliikunta .