MINDFULNESS

Mindfulness-tuokiot 

välitetään verkon avulla joko LSY katsomoon (LoU-tila) tai kotiin.

Anna hetki aikaa itsellesi ja tule mukaan mindfulness-tuokioihin:

Tapaamme verkon välityksellä 12.9., 20.9 ja 27.9. klo 17–18.

Voit osallistua joko kaikkiin tai vain yhdelle kerralle.

Alkuun on alustus aiheeseen, jonka jälkeen teemme harjoituksen. Varaa itsellesi rauhallinen tila, jossa voit olla harjoituksen ajan mukavassa istuma-asennossa. Tuokion voi myös tehdä selinmakuulla.

Tapaamisten teemat:

12.9. Mitä mindfulness on: ilmoittaudu kotoa mukaan tästä

20.9. Kehon kuuntelu: ilmoittaudu kotoa mukaan tästä

27.9. Itsemyötätunto: ilmoittaudu kotoa mukaan tästä

Ilmoittaudu LSY Katsomoon LoU-tila alta.