Lohjan Sydän

Kysy toiminnastamme - Puheenjohtajalta sähköpostilla!

AJANKOHTAISTA

SYDÄN 2020 - Messukatsomot Lohjalla

  • Lohjan Sydän järjestää Sydän 2020 messujen live-katsomoita Lohjalla seuraavasti

  • 25.9.2020 klo 15-17 Punakanelissa

  • 26.9.2020 klo 13-16 Punakanelissa.

  • Ilmoittautuminen pakollinen järjestelyjen ja kokoontumisrajoitusten takia.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut toimisto (ei yleensä ota vastaan maksuja)

TOIMISTOMME 9-14 p. 045 606 3505: säpo: toimisto (at) lohjansydan.fi

Ilmoittautua voi myös sivulta: Sydän 2020 - Messukatsomot

Painonhallintaryhmät

Kokoontuivat ensimäisen kerran to 10.9.2020

  • Miesten ryhmä klo 16-17

  • Naisten ryhmä klo 17-18

  • Ryhmät sopivat jatko kokoontumistiheyden ja viikonpäivän omatoimisesti

  • Kaikille halukkaille avoimia ryhmä.

  • Naisten ryhmä on täysi, miesten ryhmässä on muutama paikka.

Mittaustoimintamme jatkuu syyskuussa olosuhteiden salliessa.

Ajanvaraus on pakollinen turvallisuutemme tähden.

Ilmoitamme mittautilaisuuksista tässä ja järjestöpalstalla. Olosuhdevarauksin.

- AJANVARAUKSEEN.

Apua Tietotekniikan käyttöhaasteissa etäyhteydellä ja puhelimella

  1. Sydämen toimisto: 045 606 3505: säpo: toimisto (at) lohjansydan.fi

  2. Perkiömäki 0505 550 3578, Nurmi 040 730 2239

  3. Kilpinen 0500 800866, Kohonen 050 65208

Lohjan Digiseniorit auttavat veloituksetta tietotekniikan haasteissa.

  • Opastamme etätukiojelmistoilla erilaisissa laite- ja ohjelmisto sekä käyttöongelmissa.

  • Windows/MAC kannettavat ja pöytäkoneet, Android/Apple puhelimet ja tabletit, kirjoitin- ja skanneriongelmissa

  • Kuvapuheluiden (mm. Skype, Meet, Teams, Zoom, Jiitsi Meet, WhatsApp, Messenger)

  • Verkko-ongelmissa (kiinteä ja mobiili) sekä muissa käyttöongelmissa.

Ma 17.8 10-12 alkaen lähiopastuksia ilman ajanvarausta pääkirjastolla maanataisin

Digiseniori vertaisopastaa

Tämäkin on nyt muisto vain - 2020 tammikuussa Lohjan Kirjastossa naamatusten. Hellevi ja Jorma.

Elämme toivossa, että voimme jatkaa lähiopastuksia syksyn 2020!

Tule Mukaan Lohjan Sydämen toimintaan.

  • Voit itse toimia ja vaikuttaa paikallisesti sydämesi hyväksi ja osallistua koko Sydänyhteisön toimintaan.

  • Sydänyhteisössä et ole yksin!

  • Lohjan Sydän ja Sydänyhteisö kouluttaa vapaaehtoisiaan eri tehtäviin.

  • Jäsenenä tietoa ja tukea terveytesi edistämiseen!

Yksi pieni päätös pistää pyörät pyörimään ja auttaa jaksamaan.


FINRISKI-laskuri THL:n sivuilla

Laske riskisi sairastua sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen seuraavan 10 vuoden aikana.

-------------------------------------------------

Kuulunko riskiryhmään?

Terveydentilaa ja sairauksien vaaratekijöitä voidaan arvioida useilla eri tavoilla.

Mittauksilla:

  1. Kokonaiskolesteroli

  2. Eritelty kolesteroli

  3. Verensokeri

  4. Verenpaine

  5. Paino-indeksi (BMI))

Korkeat arvot lisäävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin.

Elintapoja arvioimalla:

  1. ruoka- ja juomatottumukset

  2. liikuntatottumukset

  3. stressinsietokyky ja unitottumukset

  4. mielen hyvinvointi

Elintavat vaikuttavat pitkällä aikavälillä merkittävästi sairastumisriskiin.

-------------------------------------------------

Lohjan Sydän ry:n Jäsenkirje heinäkuu 2020. Klikkaa alla ja selaa eteenpäin. Asiakirjaikkunan alareunassa on musta alue, jossa on mm. +/- = suurenna/pienennä tekstiä.

LSY VSI-Jäsenkirje heinäkuu 2020.pdf

ESSP:n (Etelä-Suomen Sydänpiirin) toimintaesite kevät 2020 (Klikkaa kuvaa alla ja selaa eteenpäin)

ESSP - Sydänyhdistystoimintaa Kevät 2020 netti.pdf