TAPAHTUMAKALENTERI

Järjestämme tapahtumia ja luentokatsomoita sekä hybridinä ja normaalisti että vain verkossa. 

Alla näkyy Lohjan Sydämen omat tapahtumat ja yhteistyötapahtumat aikajärjestyksessä kalenteritapahtumina, näkymää voi muuttaa viikko-/kuukausi-näkymäksi.

Kevät-/syyskauden alussa julkaistu toimintaesite on alustava suunnitelma ja todelliset tapahtumat, jotka toteutuvat löytyvät tästä tapahtumakalenterista ja/tai järjestöpalstoilta sekä tämän sivuston muilta sivuilta.

Aika ajoin lähetämme jäsenille tapahtumista sähköpostia ja tekstiviestimuistutuksia ennen tapahtumaa.

-------------------------------------------------

LOHJAN SYDÄN RY:N TOIMINTAESITE 2023 KEVÄT

Tapahtumista, jotka toteutuvat tulee järjestöpalstalle, Facebookiin, tälle sivustolle tai tapahtumakalenteriin ilmoitus.

Käytämme sähköpostia ja tekstiveistejä isommista tapahtumista tiedottamiseen.

Klikkaa TÄSTÄ ja toimintaesite 2023S avautuu. Voit selata hiirellä rullaten eteenpäin.  

Asiakirjaikkunan alareunassa on musta alue, jossa on mm. +/- = suurenna/pienennä tekstiä.

YHTEISTYÖTÄ JA TOIMINTAA

INNOSTU KOTILIIKUNNASTA!

Tapahtumia TEAMS-KOKOUKSINA verkossa - Ideoita ja rohkaisua omaehtoiseen liikkumiseen.

Omia ja muualta poimittuja videoita, joissa on ohjaus tai juonto.

Ilmoittaudu Mukaan!

HYVINVOINTI- JA TERVEYSLUENTOJA

Tapahtumia TEAMS-Livenä verkossa - Ideoita ja rohkaisua omaehtoiseen liikkumiseen.

DIGIOPASTUS

Lohjan Digiseniorit auttavat veloituksetta lähiopastuksissa kirjastoissa ja Kylätalo Kehrässä tietotekniikan haasteissa.

Kotikäynnit maksullisia (vapaaehtoinen 20€).

Digiseniori vertaisopastaa

TÄMÄKIN KUVA ON ENÄÄ MUISTO VAIN - 2020 TAMMIKUUSSA OPASTUSTA KOTOISASTI LOHJAN PÄÄKIRJASTOSSA. HELLEVI JA JORMA TUTKIVAT PUHELIMEN SALOJA..

JATKAMME LÄHIOPASTUKSIA AJANVARAUKSELLA!

TURVALLISUUDESTA TINKIMÄTTÄ JA OLOSUHDEVARAUKSIN!

Apua Tietotekniikan käyttöhaasteissa etäyhteydellä ja puhelimella

RYHMÄTOIMINTAA

KUNTOSALITOIMINTA

Kuntosalitoimintamme jatkuu keskiviikkoisin nyt kolmena vuorona I klo 13-14:00 ja II klo 14-15:00 sekä III su klo 15-16.

Vuorot ovat yhteistyössä Lohjan Diabeteksen ja Sydämen ja osallistujat voivat käyttää vuoroja ristiin. kuitenkin niin että kun vuoron valitsee niin pyrkii pitämään valitsemansa vuoron kauden loppuun. 

LISÄTIETOJA

Vuorojen koko vain 10 henkilöä ja  tarvittaessa avaamme lisää vuoroja.

Itsenäisesti kuntosalilla kävijöillä oltava ovikorttina joko kuukausikortti tai 10-kerran kortti.

DIGIOPINTOPIIRI

Kaikille halukkaille avoin DIGIOPINTOPIIRI jatkuu 9.1. 2023.

Piiri kokoontuu LoU-Tilassa (Kontionkatu 2 ovi E, Lohja) kokoontumispäivä vaihtelee kokoustilan saatavuuden mukaan:

Kevään kuluessa ohjelmassa muutamia peruskursseja Android-, Windows-, Apple- ja laite-maailmoista. 

Ohjelmasisällöstä tarkemmat tiedot kalenteritapahtumissa tai järjestöpalstalla.

SYDÄNKAHVILA

Kokoontuu kuukauden viimeisenä tiistaina klo 13-15:00 LoU-tila (Kontionkatu 2 ovi E). Keväällä 2023 perusteemana on 5-osainen "Verenpainekoulu", jossa käydään läpi verenpaineeseen liittyviä asiota. 

Loppuosa ajasta käytetään sitten vertaistukikeskusteluihin osanottajien aihevalinnan mukaan.

TULE MUKAAN

Yksi pieni päätös pistää pyörät pyörimään ja auttaa jaksamaan.


FINRISKI-laskuri THL:n sivuilla

Laske riskisi sairastua sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen seuraavan 10 vuoden aikana.

-------------------------------------------------

Kuulunko riskiryhmään?

Terveydentilaa ja sairauksien vaaratekijöitä voidaan arvioida useilla eri tavoilla.

Mittauksilla:

Korkeat arvot lisäävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin.

Elintapoja arvioimalla:

Elintavat vaikuttavat pitkällä aikavälillä merkittävästi sairastumisriskiin.