Lohjan Sydän

Kysy toiminnastamme - Puheenjohtajalta sähköpostilla!

AJANKOHTAISTA

SYDÄN 2020 - Messukatsomot Lohjalla

  • Lohjan Sydän järjestää Sydän 2020 messujen live-katsomoita Lohjalla seuraavasti

  • 25.9.2020 klo 15-17 Punakanelissa

  • 26.9.2020 klo 13-16 Punakanelissa.

  • Ilmoittautuminen pakollinen järjestelyjen ja kokoontumisrajoitusten takia.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut toimisto (ei yleensä ota vastaan maksuja)

TOIMISTOMME 9-14 p. 045 606 3505: säpo: toimisto (at) lohjansydan.fi

Ilmoittautua voi myös sivulta: Sydän 2020 - Messukatsomot

Painonhallintaryhmät

Kokoontuivat ensimäisen kerran to 10.9.2020

  • Miesten ryhmä klo 16-17

  • Naisten ryhmä klo 17-18

  • Ryhmät sopivat jatko kokoontumistiheyden ja viikonpäivän omatoimisesti

  • Kaikille halukkaille avoimia ryhmä.

  • Naisten ryhmä on täysi, miesten ryhmässä on muutama paikka.

Mittaustoimintamme jatkuu syyskuussa olosuhteiden salliessa.

Ajanvaraus on pakollinen turvallisuutemme tähden.

Ilmoitamme mittautilaisuuksista tässä ja järjestöpalstalla. Olosuhdevarauksin.

Apua Tietotekniikan käyttöhaasteissa etäyhteydellä ja puhelimella

  1. Sydämen toimisto: 045 606 3505: säpo: toimisto (at) lohjansydan.fi

  2. Perkiömäki 0505 550 3578, Nurmi 040 730 2239

  3. Kilpinen 0500 800866, Kohonen 050 65208

Lohjan Digiseniorit auttavat veloituksetta tietotekniikan haasteissa.

  • Opastamme etätukiojelmistoilla erilaisissa laite- ja ohjelmisto sekä käyttöongelmissa.

  • Windows/MAC kannettavat ja pöytäkoneet, Android/Apple puhelimet ja tabletit, kirjoitin- ja skanneriongelmissa

  • Kuvapuheluiden (mm. Skype, Meet, Teams, Zoom, Jiitsi Meet, WhatsApp, Messenger)

  • Verkko-ongelmissa (kiinteä ja mobiili) sekä muissa käyttöongelmissa.

Ma 17.8 10-12 alkaen lähiopastuksia ilman ajanvarausta pääkirjastolla maanataisin

Digiseniori vertaisopastaa

Tämäkin on nyt muisto vain - 2020 tammikuussa Lohjan Kirjastossa naamatusten. Hellevi ja Jorma.

Elämme toivossa, että voimme jatkaa lähiopastuksia syksyn 2020!

Tule Mukaan Lohjan Sydämen toimintaan.

  • Voit itse toimia ja vaikuttaa paikallisesti sydämesi hyväksi ja osallistua koko Sydänyhteisön toimintaan.

  • Sydänyhteisössä et ole yksin!

  • Lohjan Sydän ja Sydänyhteisö kouluttaa vapaaehtoisiaan eri tehtäviin.

  • Jäsenenä tietoa ja tukea terveytesi edistämiseen!

Yksi pieni päätös pistää pyörät pyörimään ja auttaa jaksamaan.


Laske riskisi sairastua sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen seuraavan 10 vuoden aikana.

-------------------------------------------------

Kuulunko riskiryhmään?

Terveydentilaa ja sairauksien vaaratekijöitä voidaan arvioida useilla eri tavoilla.

Mittauksilla:

  1. Kokonaiskolesteroli

  2. Eritelty kolesteroli

  3. Verensokeri

  4. Verenpaine

  5. Paino-indeksi (BMI))

Korkeat arvot lisäävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin.

Elintapoja arvioimalla:

  1. ruoka- ja juomatottumukset

  2. liikuntatottumukset

  3. stressinsietokyky ja unitottumukset

  4. mielen hyvinvointi

Elintavat vaikuttavat pitkällä aikavälillä merkittävästi sairastumisriskiin.

-------------------------------------------------

Lohjan Sydän ry:n Jäsenkirje heinäkuu 2020. Klikkaa alla ja selaa eteenpäin. Asiakirjaikkunan alareunassa on musta alue, jossa on mm. +/- = suurenna/pienennä tekstiä.

LSY VSI-Jäsenkirje heinäkuu 2020.pdf

ESSP:n (Etelä-Suomen Sydänpiirin) toimintaesite kevät 2020 (Klikkaa kuvaa alla ja selaa eteenpäin)

ESSP - Sydänyhdistystoimintaa Kevät 2020 netti.pdf