AJANKOHTAISTA

VALMISTELEMME UUSIA TOIMINTAMUOTOJA

ALOITAMME TOIMINTAA JO KESÄLLÄ JA SYKSYLLÄ

TOIMISTOMME ON SULJETTU TOUKOKUUN, PUHELINPAVELUA SAATAVILLA!

Apua Tietotekniikan käyttöhaasteissa etäyhteydellä ja puhelimella

  1. Sydämen toimisto: 045 606 3505: säpo: toimisto (at) lohjansydan.fi
  2. Perkiömäki 0505 550 3578, Nurmi 040 730 2239
  3. Kilpinen 0500 800866, Kohonen 050 65208

Lohjan Digiseniorit auttavat veloituksetta tietotekniikan haasteissa.

  • Opastamme etätukiojelmistoilla erilaisissa laite- ja ohjelmisto sekä käyttöongelmissa.
  • Windows/MAC kannettavat ja pöytäkoneet, Android/Apple puhelimet ja tabletit, kirjoitin- ja skanneriongelmissa
  • Kuvapuheluiden (mm. Skype, Meet, Teams, Zoom, Jiitsi Meet, WhatsApp, Messenger)
  • Verkko-ongelmissa (kiinteä ja mobiili) sekä muissa käyttöongelmissa.

Digiseniori vertaisopastaa

Tämäkin on nyt muisto vain - 2020 tammikuussa Lohjan Kirjastossa naamatusten. Hellevi ja Jorma.

Tule Mukaan Lohjan Sydämen toimintaan.

  • Voit itse toimia ja vaikuttaa paikallisesti sydämesi hyväksi ja osallistua koko Sydänyhteisön toimintaan.
  • Sydänyhteisössä et ole yksin!
  • Lohjan Sydän ja Sydänyhteisö kouluttaa vapaaehtoisiaan eri tehtäviin.
  • Jäsenenä tietoa ja tukea terveytesi edistämiseen!

Yksi pieni päätös pistää pyörät pyörimään ja auttaa jaksamaan.

-------------------------------------------------

Lohjan Sydän ry:n toimintaesite kevät 2020.

Esite avautuu klikkaamalla kuvaa alla.


Laske riskisi sairastua sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen seuraavan 10 vuoden aikana.

ESSP:n (Etelä-Suomen Sydänpiirin) toimintaesite kevät 2020 (Klikkaa kuvaa alla)

-------------------------------------------------

Kuulunko riskiryhmään?

Terveydentilaa ja sairauksien vaaratekijöitä voidaan arvioida useilla eri tavoilla.

1) Mittauksilla:

  • Kokonaiskolesteroli
  • Eritelty kolesteroli
  • Verensokeri
  • Verenpaine
  • Paino-indeksi (BMI))

Korkeat arvot lisäävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin.

2) Elintapoja arvioimalla:

  • ruoka- ja juomatottumukset
  • liikuntatottumukset
  • stressinsietokyky ja unitottumukset
  • mielen hyvinvointi

vaikuttavat pitkällä aikavälillä merkittävästi sairastumisriskiin.